Tribaret.net: From Cabaret to Tribal

Полное название диска - Bellydance: East Coast Tribal - Basics, Combinations & Strength Workout. Выпущен в 2006 году и получил большое количество отзывов на Amazon.

Я, если честно, не хотела его заказывать – демо-ролики на YouTube впечатляли, но и сомнения вызывали. Танец Серы ушел больше в сторону современной пластики, хип-хопа, да и подтанцовка была мне малосимпатична. Но, подумав, я заказала его ради разнообразия.

Впечатление после первого занятия: это лучший диск, из всех, что у меня есть. Объясню, почему. Все обучающие программы либо рассчитаны на начинающих, либо дают что-то интересное в ограниченном объеме. Обычно инструкции и отработка затянута, а сами связки/постановка слабые.

Сера же не стесняется давать больше. Она объясняет технику движений нетрадиционным образом, не затягивает отработку, темп занятия быстрый. Но все по порядку.

Разминка – или силовая тренировка, как указано в описании, - проходит динамично за 20 минут. За это время Сера успевает уделить внимание движениям рук, балансировке, изоляции груди и бедер, растяжке.

Работа над техникой занимает всего 10 минут, но очень интересна. Необычные объяснения и работа над движениями.

Демонстрация связок Серой и ее группой. Девушки, помогающие демонстрировать движения, находятся примерно в одной весовой категории. Они не улыбаются, так что Сера старается за всех :)

Объяснение связок – всего их шесть. Помимо самих связок, в этой части подробно рассматриваются составляющие одна за другой, т.е. опять идет работа над техникой. Сера предлагает продолжающим усложнить некоторые связки.

Выступление. Зрелище захватывающее, несмотря на 3D фон. Танец очень нетрадиционный, даже для tribal fusion.

Комментарии Серы очень точны, далеки от каких-либо вульгарных сравнений, местами забавны. Обаяние просто сочится сквозь экран, так что время занятия летит незаметно :) Наблюдать за ведущей одно удовольствие, столько грации и отточенности в ее движениях.

Несмотря на современные веяния в своем танце, Сера выдержала обучающую программу в tribal fusion стиле. Для интересующихся – must have.

Диск, выпущенный в этом году Ариеллой, ожидался многими, и программа обещала быть насыщенной. Продолжительность подкупала – почти три часа. В отличие от дисков Рейчел Брайс, Ариелла предложила заняться вплотную и йогой, и беллидансом, причем всем сразу, а не руками-плечами на одной части, бедрами – на другой и т.п.

Сразу хочется отметить, что программа тщательно разработана, диск хорошо оформлен.

Йога, как объясняет Ариелла, идет рука об руку с беллидансом, и необходима для развития нужных мышц и растяжки. Йогой предлагается заняться в качестве разминки и заминки.
Два варианта разминки на диске – короткий и полный (8 и 20 минут). В зависимости от вашего самочувствия и времени вы можете выбрать удобный вариант, оба достаточно хороши. В то же время даны не продвинутые варианты асан, так что если вы занимаетесь йогой какое-то время, разминка вас может не впечатлить. Но свою роль она выполняет.

Работа над техникой также дана в двух разделах, что очень удобно, потому как всю программу за одно занятие охватить затруднительно.
Подробней о том, чему уделяется внимание:

Осанка. Ариелла очень хорошо объясняет, какой должна быть позиция тела во время танца и напоминает об этом во время всей программы.

Особенности движений плечами и локтями во время движений руками. Разработка плечевых суставов.

Изоляция груди и бедер, волны.

Круг бедрами, «тарелочка», восьмерка бедрами и грудью.

Работа над техникой очень подробная, но затянутая. Движения рук в технике Ариеллы довольно затейливы и подробно не объясняются! Прочие же объяснения весьма профессиональны.

Что касается связок, то мне они не показались особо интересными и красивыми. На мой взгляд, скучные и простые, во многих местах движения в исполнении Ариеллы теряются, смазываются. Более того, связки объясняются одна за другой, без практики под музыку. Практика предлагается отдельно, что не очень неудобно.

Финальное выступление Ариеллы впечатляет. Музыка, задействованная в программе, соответствует готическому стилю и приятна, не отвлекает от занятия.

В целом, диск неплохой. Фанатам Ариеллы и начинающим должен понравиться.